小顔 効果 マッサージ

効果がありそうな小顔マッサージ

小顔マッサージのポイントは、むくみをとることにあるようです。年齢を重ねるごとに血流やリンパの流れも悪くなり、むくみやすくなります。

 

顔のむくみを放っておくと顔に脂肪がつきやすくなってしまいます。
顔に脂肪がつくとそれが、たるみやしわのもとになります。

 

ですから、マッサージによってむくみを解消しておかないと、たるみやしわができやすくなってしまうんですよね。
むくみが解消できると、顔もすっきりして小顔になれます。

 

そんなむくみ解消するには、リンパをやさしくマッサージをすることが大切です。
なぜリンパをマッサージするのかというと、リンパは老廃物を運び身体の外に出し大事な役割をしています。

 

リンパの流れが悪いと老廃物が溜まってしまい、むくみなどを引き起こす原因になります。
ですから、むくみを解消するには、リンパをマッサージしてリンパの流れをよくして老廃物を追い出すことが大事なのです。

 

それでは、リンパマッサージの簡単な方法です。
マッサージをする際に専用のマッサージジェルやオイルを使用するとマッサージの効果も大きくなります。

 

ステップ@≫首のリンパから流していきます。
     左手で左耳の下から左肩まで、そして右手で左耳の下から左側の鎖骨まで、やさしくなでる感じでマッサージしてください。
     左側が終わったら、今度は、右側も同じようにマッサージを行います。

 

ステップA≫アゴから耳の上までの顔の輪郭線と、鼻下の部分から耳の上まで、額から耳の上までをそれぞれ、指を4本使って優しくマッサージしてください。

 

ステップB≫顔を右側に向け、頬を持ち上げるつもりで、両手の指を交互に使ってそっとさすります。力を入れないようにやさしく頬の輪郭線をパッティングしてください。
      左側に向けて右側も同様にマッサージを行います。

 

このマッサージよって、血流の流れやリンパの流れを良くしてむくみの解消につながります。
とても簡単にできるので、是非試してみてください。